冷え性は運動不足が原因!!家事を工夫するだけできる3つの運動とは??

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画像出典:PhotoAC 冷え症対策として、何を取り入れていますか? 一般的には「体を温める」ことで冷え症を改善する人が多いのですが、それだけでは根本的な解決にはなりません。 大切な要素のひとつとして「運動」も重要視され・・・

冷え症の改善には生姜がいいってホント?実践してみた私の口コミ体験談とは…

冷え性生姜1

画像出典:PhotoAC 思えば高校生の頃からのひどい冷え症。 末端冷え症で、お風呂に入ると、手足がじんじんするくらいの痛みを伴う冷え症だったりもした私。 それだけでなく、社会人になってストッキングを履くようになったので・・・

料理を作るの大嫌い!な私の手抜き料理をご紹介します♪包丁いらずだよ!

手抜き料理1

お料理するの大嫌い。 お金さえあるなら、1日3食、365日すべて外食かお弁当で済ませたいくらい、大っ嫌い!!! 料理って作るときはあんなに手間も時間もかかるのに、食べるのって一瞬じゃないですか。 1時間とか2時間とかかけ・・・

離乳食でママを困らす手づかみ食べ・・・片づけ簡単な献立の工夫とは?

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離乳食を食べるようになると次第に赤ちゃんから「自分で食べてみたい」という欲求が生まれてきます。 だいたい9カ月頃になると手づかみする行動が見られて 食べ物の器に手を入れてぐちゃぐちゃにしたりしますが 私のところは少し遅れ・・・

食べないのは好き嫌いが原因?偏食になりがちな離乳食に効くひと手間

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6か月目からスタートした離乳食。 初めは10倍がゆから始めて次は野菜のペーストを。 赤ちゃんの食べるペースはゆっくりだけどパクパク食べてくれるから思ってたより楽ちん♪と安心していたけれど・・・。 初めて鶏のささみを口の中・・・

パワーヨガってぶっちゃけ痩せるの??その疑問に体験者の私がお答えします!!

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パワーヨガはたくさんあるヨガの種類の中でも動きが激しいといわれています。 私は、運動不足の解消とダイエットのために、市民講座のようなところで週1回気軽に始めました。 でも、インストラクターについて行くのはなかなかでした。・・・

ヨガで血行を良くするには?体が硬くてもできる簡単な3つのポーズ

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つらい冷え性や肩こりを改善するために、色んなグッズや飲み物等ものが売られています。 私も、冷え性なのでよく「しょうが」を紅茶に入れて飲んだり、 夏でも冷たいもの食べないよう気を付けたりしています。 ストレッチやヨガも冷え・・・

つらい肩こりにすぐ効く!たった5分で楽になる3つのストレッチとは??

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つらい肩こり。 同じ態勢でパソコンやスマホ、車の運転を長時間していると、首まわりから方がガチガチに・・・。 特に冬はつらいです。 長時間同じ態勢でやってはいけないと思っていても、仕事やいろんな事情から、やらざるを得ないこ・・・

我が家で人気の美味しい3つの節約料理とは??作れば外食も抑えられる?!

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独身時代や子供がいない時には、おとりよせもしていた我が家。 夫はおいしくないとごはんを食べてくれなかったりもします。 確かに、おいしいごはんっていいですよね。 でも、食費って、毎日のもの。 なので、お給料日前などに「節約・・・

追い炊きの無いお風呂でもいつも温かい!!私が使用しているグッズとは?

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我が家のように、追い炊き機能が無いというオウチは、私の周囲にもチラホラ・・ でも、シャワーより湯船に浸かって温まる方が、体に良いことは言うまでもありませんね。 体だけではなく、心も解放してくれる温浴効果を、追い炊き機能の・・・

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